ראשי / Blog / 2021
איך מפחיתים לחץ וחרדה במשבר מתמשך
איך מפחיתים לחץ וחרדה במשבר מתמשך

שחשבנו שהקורונה מאחורינו, השתחררנו מהמגבלות והסרנו מסכות – הגיע הגל הרביעי. כרמית סלע, עו"סית קלינית ומנהלת חירום וחוסן באנוש, מציעה כלים פרקטיים להקלת הלחץ והחרדה: • הקורונה נשארת איתנו ולכן, אנחנו צריכים ללמוד לחיות עמה ולא להישאר בציפייה דרוכה לכך שעוד רגע היא תחלוף. • התמקדו במקומות בהם יש לכם שליטה ונסו לשחרר במקומות שבהם… Continue reading ›

פוסט טראומה – מה היא וכיצד מתמודדים?
פוסט טראומה – מה היא וכיצד מתמודדים?

בימים האחרונים אנחנו שומעים הרבה את המילה פוסט טראומה בעקבות המקרה של איציק סעידיאן. אז מהי למעשה פוסט טראומה (PTSD), מה המאפיינים שלה, האם כל טראומה גוררת בעקבותיה הפרעת דחק פוסט טראומטית ואיך אפשר לעזור? הפרעת דחק פוסט טראומטית PTSD פוסט טראומה מתפתחת בעקבות אירוע שנחווה כמסכן את שלמותו הפיזית והנפשית של אדם. לדוגמה: מלחמה,… Continue reading ›

נשות דו-שיח: מעוררות השראה ומחוללות שינוי חברתי
נשות דו-שיח: מעוררות השראה ומחוללות שינוי חברתי

לרגל יום האישה הבינלאומי אנו גאים להציג נבחרת של נשים המשתתפות בפרויקט דו שיח ומרצות על התמודדתן עם קשיים נפשיים ואחרים ברחבי הארץ. שמענו מעט על סיפור חייהן המרגש ועצרנו לרגע להודות להן על הבחירה לשתף ובכך לסייע לאחרים. דפנה דרוקר מרצה מבוקשת, מדריכת שיקום, משוררת, זמרת ואם לבן על הרצף האוטיסטי. המפגש איתה גורם… Continue reading ›