תורגם על-ידי - מישל ברום-רכז בכיר במרכז אנוש, אילת כדן, מירב בן הרוש, ארלט קריספין - סניף אנוש בבאר שבע.

הפגישה עם פסיכיאטר במהלך "מפגש תרופות" היא בדרך כלל, חוויה מאוד מחלישה.
לרוב המפגש בדרך כלל נע בין 20-15 דקות (בישראל בין 12-7 דקות). במהלך הפגישה המטופל אמור לענות על מספר שאלות שטחיות ולעזוב עם מרשם לתרופות העלולות לשנות את איכות חייו בצורה דרמטית.

במפגשים הללו, הפסיכיאטר נוטל לעצמו עמדה של כוח, המטופל ממלא את תפקיד החולה השקט, הפסיבי כמצופה, הפסיבי וללא שאלות, שלאחר מכן מהללים אותו או מבקרים ומענישים, כיוון שפישלנו בלקיחת התרופות או הקפדנו על לקיחתן.

במשך השנים פיתחתי מספר אסטרטגיות כדי לשנות את מאזן הכוחות פסיכיאטר-
מטופל בזמן מפגש התרופות עם פסיכיאטרים, ברצוני לחלוק עמכם חלק מהן:.

חלק א': תלמד/י לחשוב שונה על תרופות:
=============================

1. תלמד/י לחשוב שונה על תרופות
   
   הם אינם כדורי קסם, שיקום היא עבודה קשה, שום כדור לא יכול לבצע עבורי את עבודת השיקום. אם אני נושמת לרווחה ומחכה עד שהכדור ישנה את מצבי, איני משתפרת, אם אני מחכה בסבלנות לתרופה שתרפא אותי, אני עלולה להפוך לחולה חסרת ישע כרונית הבולעת כדורים לפי פקודות אך איני מחלימה. משמעות ההחלמה היא להיות אקטיבית מול הבעיות והאתגרים שמולי.
   
   
2. תרופות הנן רק כלי
   
   תרופות פסיכיאטריות הן כלי אחד מבין הכלים הרבים שברשותי כדי להחלים, תרגילים פיזיים, תזונה נכונה הימנעות משתיית אלכוהול ומלקיחת תרופות מהרחוב, אהבה, התבודדות, אומנות, טבע, תפילה, עבודה ועוד רבבות דרכי התמודדות הם באותה דרגת חשיבות להחלמתי.
   
   
3. נטילת תרופות אינו נושא מוסרי
   
   היו זמנים שסברתי כי שימוש בתרופות הוא סימן לחולשות, או אנשים שאינם משתמשים יותר בתרופות הם במצב טוב יותר ממני. איני חושבת בדרך זו, אין דרך טובה או רעה להחלמה, מה שחשוב הוא לדאוג לעצמי בצורה כזאת שתהייה לי אפשרות להפוך לבן אדם הטוב ביותר שאני יכולה להיות. ישנן תקופות שאיני משתמשת בתרופות ויש זמנים שבהם אני כן משתמשת, זו בחירה אישית שלי שאני יכולה לעשות.
   
   
4. למד/י איך להשתמש בתרופות
   
   היום איני נוטלת כבר תרופות, נטילת תרופות כוללת עמדה פסיבית, מוטב היה ללמוד להשתמש בתרופות כחלק מתהליך החלמה, כלומר, תכנון מחושב. לעבור ניסיונות עם תרופות, הורדת מינון של תרופות או להפסיק לחלוטין.
   
   
5. תמיד תשתמש/י בתרופות ואסטרטגיות להתמודדות
   
   קיימות הרבה אסטרטגיות התמודדות ללא תרופות העשויים לסייע בהקטנת הסימפטומים והמצוקה. קח/י לך את הזמן ללמוד אסטרטגיות להתמודדות עם קולות, דלוזיות, פרנויה, דיכאון, חשיבה אובססיבית, גרימת נזק עצמי, הבזקי מחשבה וכו'...
   נוכחתי ללמוד כי שימוש במגוון רב של דרכי התמודדות בנוסף לתרופות, עוזרות להקטין את כמות התרופות שאני נוטלת.
   
   
6. תלמד/י אודות תרופות
   
   קל מאוד להרגיש מאוים על ידי המלים הגדולות והג'רגון הטכני שמשתמשים בתרופות פסיכיאטריות, בכל זאת, קיימות מספר דרכים שמצאתי המסייעות לקבלת מידע זמין ואמין על התרופות שאני אמורה להשתמש. אני מקפידה לשאול את הפסיכיאטר שלי על התרופות שהוא רושם.
   בכל זאת אני סבורה שהרבה פעמים המידע לא מספיק, מקור מידע גדול נוסף הוא שיחה עם אנשים שהשתמשו בתרופה. יכול להיות שהדרך הקלה והמהירה היא לבקש מידע מהרוקח והוא ייתן לך דף מידע כתוב, בו מתואר מה התרופה אמורה לעשות, מהן התוצאות הלא רצויות ואזהרות כולל תגובות בין תרופתיות.
   
   דפי מידע כתובים בשפה טכנית, אך לרוע מזלנו הרבה פרטים העשויים להיות חשובים לך אינם מופיעים במידע זה. את/ה יכול/ה לבקש מהרוקח עלון לצרכן, העלון הנו בעקרון אותו מידע המופיע ב- Physicians Desk Reference מודפס על נייר קטן ונמצא בקופסת התרופות, השפה מאוד טכנית אך המידע יסודי יותר מאשר בדף המידע.
   
   בנוסף את/ה יכול/ה לפנות לספרייה ולהשתמש ב: Tabers Cyclopedic Medical Dictionary כדי למצוא הסברים למילים לא מוכרות לך. כמו כן, קיימים מספר ספרים טובים היכולים לענות על שאלותיך:
   
   Clinical Psychopharmacology Made Ridiculously Simple, John Preston
   and James Johnson MedMster Inc
   Instant Psychopharmacology, Ronald Diamond W.W.Norton
   Toxic Psychiatry, Peter Breggin-St Martins Press
   Natural Healing for Schizophrenia, Eva Edelman-Borage Books Eugene Oregon
   Living Without Depression&Manic Depression, Ellen Copeland-New Harbinger
   
   באינטרנט יש נגישות רבה למקורות מידע כולל:
   
   Dr. Bob, s Psychopharmacology Tips:
   
   http://uhs.bsd.uchicago.edu/-bhsiung/tips.tips.html
   
   Health touch:
   
   http://www.healthtouch.com/levell/p_dri.html
   
   Medline:

          http://www/ncbi.nlm.nih.gov/pubmed

            הבא...